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糖尿病的饮食误区!

发布时间:2019-10-31 09:27
糖尿病的饮食误区
 
我们大家都知道,糖尿病是一种吃出来的病,是遗传因素加不合理的饮食习惯所导致的一种病。糖尿病患者最大的痛苦莫过于不能品尝大部分的美食了,不能吃甜食,不能吃水果,不能吃肉......那么,糖尿病患者真的是什么都不能吃了吗?今天,我们就来聊聊常见的关于糖尿病患者在饮食上的误区。
 
一、糖尿病患者什么水果都不能吃了吗?
很多糖尿病患者认为水果都是甜的,含糖分高,所以不能吃。其实不然,水果中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够调理血糖血脂,促进消化吸收,对糖尿病患者有很大的好处,所以可以适当的吃一些水果,但是不能喝果汁,果汁会过滤掉很多的膳食纤维。另外,还有一些水果带有甜味,却不含寡糖,例如雪莲果,适当的吃一些对糖尿病患者的健康十分有益。
 
二、糖尿病患者是不是不吃甜的就可以了?
很多人认为糖尿病患者只要不吃甜食,不吃糖分高的食物就可以,这种想法是错误的。相反,一些含有甜味剂的食物虽然甜,但本身并不含糖分能量,不会对血糖造成影响,而一些无糖饼干,虽然没有加入蔗糖成分,却添加有麦芽糖浆、葡萄糖浆,吃了会造成血糖快速升高,所以,糖尿病患者在购买饼干等食物时一定要仔细阅读食物所含成分的说明。

 
三、糖尿病患者只能吃少量的主食或不吃主食?
我们日常吃的主食,比如;大米、馒头、面条等,其所含淀粉、蛋白质在人体内分解时也会产生淀粉,使血糖升高,所以,糖尿病患者每日所食主食不能超过7量。但是,我们应该注意,控制主食是为了控制我们每天所摄入的能量,所以,除了主食,也应严格控制零食的摄入,尤其是一些坚果类的高能量零食,要禁止食用。
 
四、糖尿病患者只能吃素不能吃肉?
很多糖尿病患者认为吃肉会快速增加血糖指标。其实,糖尿病患者的食谱应该荤素搭配,肉类能够为身体提供优质蛋白质,如果长时间不吃的话会引起蛋白质摄入不足,降低了抵抗力和免疫系统,容易发生感染。若是病情没有得到控制的话,会增加对蛋白质的消耗。要合理的摄入肉类,尤其是鸡鸭鱼肉等优质蛋白质食物,避免吃动物内脏及肥肉。比如:可以每天吃一个鸡蛋,或者食用适量的牛奶、瘦肉、大豆等,但切记不要吃含脂肪过高的荤腥食物,例如:动物油、肥肉、动物内脏、全脂奶类等。
 
五、喝还原水能降血糖?
1、还原水®对一种胰岛素受体,称为"蛋白质酩氨酸磷酸酶 (Protein tyrosine phosphatase ,PTP)" PTP是一种氧化还原调节蛋白,该酶的启动与胰岛素受体抵抗关系密切。还原水®具有抑制PTP活性,从而使胰岛素受体敏感的作用,在动物实验中观察到具有促进肌肉摄取葡萄糖的能力,在临床观察中发现饮用该水具有控制血糖和血脂的作用。
 
2、还原水®中含有大量的活性钙、镁、钾、钠离子,对糖尿病的改善,起到补钙的作用。钙离子活化β细胞,促进胰岛素的分泌,有助降低血糖。
 
3、II型糖尿病很多时候是由于低镁血症。美国糖尿病协会认为,补镁能对低镁血症并发II 型糖尿病者有帮助。还原水®含镁量较自来水中增加10%~32%,饮用还原水®有大量离子,让身体吸收更多镁,有利于缓和糖尿病病情。
 
4、还原水®含有大量活性氢和离子化矿物质,抗氧化指数ORP 达-250mv 以下,能迅速有效清除地自由基,调节酸性体质,让身体重回碱性。
 
5、人体每下降0.1的pH值,膜岛素活性将下降30%。膜岛素活性的降低,将加剧糖和脂肪代谢失常,产生更多的酸性物质,从而导致糖尿病的发生,并使糖尿病病情不断恶化,易产生各种并发症。还原水®可中和酸性代谢废物,减轻酸性体质,因而缓和糖尿病病情,减少并发症的发生。

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