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适当多吃这些食物有助于养肺

发布时间:2020-07-16 09:48
  现在还处于疫情时期,关爱肺部健康,拥有良好的肺功能也是抵御病毒的一大关键!而夏天人体阳气当旺,虚阳得助,体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来,因此夏季是养肺的好时机。那么应该如何养肺?养肺吃什么食物好?
 
  白萝卜
 
  大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动,止咳化痰润肺的作用。本草纲目称它为“蔬中最有利者”。可以生吃、做成凉拌菜,或者配上Enagic®还原水煮汤,可以使白萝卜的润肺养肺效果很好地发挥。

还原水
 
  梨
 
  梨被誉为百果之宗,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素等微量元素。有助于降火、清心、润肺、化痰止咳,常吃可以补充人体的营养。梨既可以生吃,也可以蒸煮后食用。把梨去核后,放入冰糖,蒸煮后食用又可以止咳。食用梨之前可以使用强还原水清洗,可以将残留的农药清洗干净,可以更安心的食用。

还原水
 
  百合
 
  百合是白色食物,而养肺就适合吃白色食物,所以吃百合有利于养肺润肺。而且百合有养阴润肺、清心安神的功效,常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,失眠多梦精神恍惚。百合最好吃法是建议清炒,不要加太多调味料,清淡口味即可。

还原水
 
  银耳
 
  银耳有润肺生津、滋补养胃、养颜美容等功效,是一种值得推荐的养肺食物。可以配上Enagic®还原水,与莲子、枸杞、百合等食材一起煮汤,煮好后再加上白糖或牛奶,口味会更佳。饮用有助于润肺养肺,还能养颜美容,可以起到很好的保健作用。

还原水
 
  山药
 
  山药含有大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可或缺的无机盐和微量元素;还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”。山药有着“食中之药,山中之药”的评价,是一种滋补的食物,有着润肺补肾,补中益气的功效。

还原水
 
  水
 
  人体水分会通过呼吸而蒸发,肺是水分流失的路径之一,有研究显示,护肺需要保持正常的饮水量,每日用200ml水杯,喝至少6到8杯水,科学饮水有助于保持肺的鲜活。而夏季多风干燥,空气湿度小,汗液蒸发快,所以人体容易缺水。因此,夏季想要养肺润肺,补水尤其重要!补水最好的方式,就是直接通过饮水补充身体所需水分。

还原水
 
  在饮用水中,Enagic®还原水就是不错的选择。Enagic®还原水是小分子团水,相对于其他饮用水,饮用Enagic®还原水后身体细胞可以更快的吸收水分,达到更好的补水效果,让肺可以得到充足的滋润。而且Enagic®还原水中含有大量丰富的活性氢,具备抗氧化功能,有助于改善体质,提升免疫力,拥有好身体可以更好地抗疫。呈弱碱性的Enagic®还原水,有助于平衡身体的酸碱值,保持在最佳的酸碱值状态,从而预防其他疾病的出现。
 
  养肺的食物一般是生活中常见的蔬菜,水果,这些食物食用之后都有润肺养肺的功效,能提高人体自身的免疫力,增强抵御疾病的能力。再养成主动饮水的习惯,及时补充身体所需的水分,便可以达到更好地护肺效果!