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饭前这个行为竟然有这么多好处!

发布时间:2020-08-06 11:39
  如今,重视喝水的人,越来越多;但真正会喝的人,却为数不多;有的朋友还认为自己很会喝水。不挑时间、不定量地喝水,只能证明喝了水,却不一定是喝对水。很多人有吃饭前喝汤的习惯,却不知道其实吃饭前喝水也大有好处!但是,说到饭前喝水,就不得不提到一个传言:吃饭前喝水会稀释胃液,对胃不好,影响消化。

还原水
 
  吃饭前喝水真的会稀释胃液吗?
 
  许多营养学家明确指出:饭前先喝汤能够促进消化吸收。可见“饭前喝水稀释胃液”的说法是不正确的。胃酸等胃液的分布有着强大的调节能力,因为喝水而被稀释的胃酸水平会在短时间里被纠正,不会影响胃部化学消化过程。而胃的物理消化能力本来也不受胃酸影响。相反的,喝水实际上会促进消化。除此之外,饭前喝水还有很多其他好处。
 
  据实验结果,专家们发现了饭前喝水还有以下好处:
 
  1、提高注意力。饭前喝水可以加速血液循环,清除血液中的垃圾。血管通畅后,食物中的营养被消化吸收后就能更好地通过血管传递到大脑,提高大脑的活力,从而使记忆力得到有效改善和提高。
 
  2、提高免疫力。饭前喝水可以增强免疫系统活力。水作为身体内必不可少的介质,能够促进体内各项生理反应顺利进行,平衡淋巴系统,从而提高免疫系统的功能,抵挡细菌和病毒的侵犯。
 
  3、预防抑郁。饭前喝水能够舒缓身心,刺激神经生成抗击抑郁的物质,从而有效防治抑郁症。
 
  4、预防疾病。饭前喝水能够降低血液粘稠度,预防心脏和脑部血管堵塞。
 
  5、减肥。饭前喝水可以控制身体的热量吸收,防治肥胖症的发生。还可以增加饱腹感,促进胃肠道蠕动帮助身体代谢多余的脂肪和废物。

还原水
 
  饭前喝水有助于促进消化,还有以上所提到的这些有助于健康的好处,那么,想到达到更好的健康效果,饮用水的选择也很重要了。在饭前饮用健康的水,更有利于促进帮助健康的好处。而Enagic®还原水就是很好的健康水选择。
 
  Enagic®还原水具备抗氧化功能,能够消除体内多余的自由基,有助于改善体质,提高免疫力。饭前喝Enagic®还原水可以更好地达到提高免疫力的效果。Enagic®还原水是呈弱碱性的水,现在很多人的身体都处于不健康的酸性状态,常饮用Enagic®还原水有助于碱化身体,可以很好的帮助减肥,饭前喝Enagic®还原水,可以更好的促进减肥效果。Enagic®还原水还是小分子团水,饮用后人体细胞更容易吸收水分,可以达到更好的补水效果。而且它有很强的渗透力、溶解性和分散性,有助于降低血液粘稠度,加速血液循环。饭前饮用Enagic®还原水可以更好地促进消化,还可以使饭前喝水的好处得到更好的发挥。

还原水
 
  饭前喝水有那么多好处,那么最佳的喝水时间在哪些时段呢?喝水的最佳时间是饭前半小时。这是因为胃处于空腹状态时,水在胃中停留10分钟就会进入小肠,水垢立即被小肠粘膜吸收进血液里,完全被身体吸收利用,还可以缓解饥饿感。此外,吃饭时最好不要喝饮料。因为喝入的饮料会冲淡胃液,饮料中基本上都含有柠檬酸等食品添加剂,这些物质可能会影响胃内的酸碱平衡,抑制胃酸的分泌,影响胃的消化功能。