别等到“中风”了，才记得喝水！
发布时间：2020-11-05 09:20
据统计，我国每年新发脑卒中200余万人，每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中，每21秒就有一人死于卒中。脑卒中，病前大多数会有一次到多次的短暂脑缺血发作，俗称小中风。小中风是给患者的一个警示，却被很多人忽略了。
小中风，学名短暂性脑缺血发作。通常表现为短暂性的一侧肢体麻木、无力、活动不灵活，有人会出现说话不清楚，单眼或双眼突然看不清东西，有重影。还有人会感到剧烈头痛、眩晕等症状。一般发作只是持续几分钟就消失了，很容易被患者忽视。
与中风不同，小中风是完全可逆的。由于大脑眩晕的恢复，症状大多都会很快完全消失。但这也是小中风往往容易被人忽视的最重要原因。要强调的是，大约有三分之一的小中风患者最终会发展成中风，而有4%~20%的患者会在小中风发作之后的三个月内出现中风。
很多人都觉得中风很可怕，但却不知道中风是可以预防的。有九成中风其实是可以通过自己控制避免的。其中不健康的生活饮食习惯，高胆固醇、肥胖等等身体问题以及环境污染等，都是造成中风的风险因素。其实这些因素很多都是人们自身可以控制改善的。
秋冬季节是脑中风的高发季节，气温骤降，血管对温度变得敏感，容易导致血压值异常上升，若不加以注意，非常容易引起脑中风。国内外研究和权威专家建议生活中可以通过这些方法来预防中风：
多吃全谷物
美国一项长达12年的研究表明，大量食用全谷食物，就能把中风的危险降低15%。这是因为全谷食品含有丰富的膳食纤维，能有效减少中风危险因子。在吃全谷物的时候要注意多喝水，水能更好地帮助膳食纤维发挥作物。建议多喝小分子团水Enagic®电解还原水，有助于更好地补充水分，有充足水分溶解纤维素。用Enagic®电解还原水煮全谷物，口感会更好。
每天吃200克水果
研究发现，每天食用200克水果（大概2个苹果），可以降低中风风险32%。同时如果每天食用200克蔬菜，中风风险可降低11%。水果蔬菜能改善血管功能，降压降脂。在吃水果蔬菜之前，建议使用Enagic®电解还原水机制造的强还原水清洗，可以有效清除农药残留，放心食用。
每天坚持喝好水
医学研究表明，细胞的完好很大程度上取决于箱内吸纳的水分，而不是向外渗透的水分。日常饮水量下降，细胞就会产生胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失。从而会造成血液粘稠，加大中风的危险性。多项研究发现，每天至少喝6杯水的人发生脑卒中死亡的危险比不爱喝水的人低50%。
目前在干燥的季节，空气湿度下降，很多人不勤于喝水，很容易导致血液粘稠度增高，很容易增加中风的风险。应该要多喝水，而且要坚持喝健康好水。而Enagic®电解还原水机电解自来水产生的Enagic®电解还原水就是很好的选择！Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用后身体更容易吸收水分，有助于促进新陈代谢和血液循环，降低血液的粘稠度。Enagic®电解还原水具有抗氧化功能，能够消除体内多余自由基，能缓解多种慢性疾病。现代人们由于多种不健康的生活习惯和饮食习惯，会导致身体呈酸性，也会增加患中风的风险，而Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，饮用有助于保持身体处于健康状态的pH值。
