老年人消化不良？吃的方面有讲究！

　　随着年龄的增长,许多老年人都会遇到食欲不佳的问题。这不仅是一个衰老的信号,更是健康隐患的“红灯”。人体在衰老过程中消化系统功能减退,各种消化液的分泌逐渐减少，消化道蠕动减弱，消化、吸收食物的能力也随之减弱，故容易发生消化不良。

 

　　加上当老年人迈入60岁的门槛后,咀嚼能力变差,食欲不振、挑食甚至厌食的情况愈发普遍，对于老年人来说营养缺失是一个不容忽视的问题。

 

 

　　首先饮食要有规律，不过食、饱食。规律进餐能使胃肠蠕动和消化液分泌形成条件反射，不仅有利于食物消化和避免发生消化不良。食物过冷或过烫，会使胃产生应激反应，导致胃蠕动紊乱，人就会感到胃部不适或疼痛。太烫的食物还会伤害食管和胃的黏膜。

 

　　其次，老年人每餐的持续时间不应少于20分钟。细嚼使食物在口腔里与唾液充分混合形成食糜，受唾液中消化酶的作用，得到了初步消化，从而减轻胃的负担。更要多吃有助于消化的食物，如山楂、萝卜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝等。

 

　　有助于消化的还有Enagic®电解还原水！Enagic®电解还原水是小分子团水，具有强清洁力、溶解力和渗透力，可以有效地促进肠胃消化、促进肠道蠕动起排便顺畅。

 

 

　　Enagic®电解还原水机装配净化系统首先对水进行净化处理在干净、安全可直饮的基础上，通过钛白金材料的超大电解板进行深加工，提升水的功能性，从而达到卫生组织定义的卫生好水标准。

 

　　而Enagic®电解还原水是有助于缓解消化不良的饮用水的不错之选。