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健康饮水阅读答案

发布时间:2018-06-08 14:49
Enagic电解还原水健康饮水方法
 
一、健康饮水误区
 
1.切忌口渴猛灌,建议每次一小口慢慢喝;
 
2.尽量避免边吃饭边喝水,建议吃了饭再喝水,口渴的话也可以喝一点水再吃饭;
 
3.超过24小时以上的白开水尽量不喝,建议把这水倒掉再接新的;
 
4.避免饮用隔夜的茶水,建议每次喝茶都泡一壶新鲜的;
 
5.尽量少喝饮料汽水、可乐等碳酸饮料来代替纯净水,建议养成自身带水杯的习惯;
 
6.忌喝生水,生水纯在大量细菌,容易传染疾病,建议生水经过饮水机过滤后再加热到沸腾100度再饮用;
 
 
 
Enagic电解还原水每天饮水最佳时间表:
 
 
 
早上6:30分的时候约分五次喝250ml纯净水,能够有效的帮助肾脏及肠胃解毒;
 
早上8:30分的时候约分五次喝250ml纯净水,避免晨运过后出现脱水情况;
 
中午11:00的时候约分五次喝250ml纯净水,补充一个上午内所流失的水份,如有出汗较多的情况,可根据自身出汗比例补充水份;
 
中午12:00分的时候喝一杯纯净水,可加强身体消化,让肠胃更好的蠕动;
 
下午15:00分的时候喝一杯茶水,可在补充水份的过程中提神醒脑,能够有效的提高工作效率;
 
傍晚17:30分的时候喝一杯无脂肪麦片泡水,增加饱感,可快速有效的减肥;
 
夜晚22:00分的时候可泯一点点水份滋润口干,避免影响睡眠;
 
 
 
好了,这期的健康饮水方法暂时就先介绍这么多,如需看更多电解水机方面的健康饮水方法请关注我们哦!